高考前几小时_高考前几小时进考场

高考英语最好提前半小时进考场，因为考前十五分钟就禁止入考场了。

普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。

普通高等学校招生全国统一考试，是为普通高等学校招生设置的全国性统一考试，每年6月7日－10日实施。

参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程和计划，德智体美劳全面衡量，择优录取。?

普通高等学校招生全国统一考试由国家主管部门授权的单位或实行自主命题的省级教育考试院命制；由教育部统一调度，各省级招生考试委员会负责执行和管理。教育部要求各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。

2015年起，高考逐步取消体育特长生、奥赛等6项加分项目。2019年，教育部严禁宣传“高考状元”、“高考升学率”，加强对中学高考标语的管理，坚决杜绝任何关于高考的炒作。

2021年2月19日，教育部发出《教育部关于做好2021年普通高校招生工作的通知》。明确，2021年全国统考于6月7日举行。

百度百科-普通高等学校招生全国统一考试

高考前考生要在家长帮助下开始调整生物钟。所谓生物钟就是一个人一天24小时的稳定生活状态。为了保证高考这两天上下午考试时，考生的生理状态、精神状态是最佳状态，那么在考试前20天左右就要开始调整生物钟，调整生物钟的标准是以 6月7日、8日两天考试为参照，一定要保证上午9:00-11:30、下午3:00-5:30是最佳精神状态。生物钟的调整关键是睡眠，按时睡觉，按时起床，中午要安排40分钟一小时的午休。万万不能在6月7日、8日再在开夜车，其结果是导致考试时精神不集中，大脑处于疲劳状态。

2、睡眠

睡眠必须保证七-八小时，充分的睡眠是充沛的精力的基本保证。不要和衣而睡，睡前可喝杯牛奶，有利入睡。睡前要淋浴，用温水多冲一会，对进入深度睡眠有帮助。要按时睡，按时起床，入睡前多想高兴的事，快乐的事，这样可以做好梦。不要想睡不着怎么办?不要依赖药物进入睡眠。

3、钦食

饮食不能过饱，以八成为宜，这样不给胃、心脏带来过重负担，同时能保证脑供血充足。三餐必吃，坚持清淡，不吃，少吃生冷食物，以家庭自做熟食为主。上火的食物少吃，瘦肉，蛋类，水果要有一定的量，饮食一定要注意卫生，预防肠道传染病。

4、适当运动

避免激烈运动，散步是最好的运动，和爸爸、妈妈每天傍晚安排半个多小时散步，谈天说地，不说考试复习，这样身心都可以得到休息。

对于高考省来说，我说的以上四点要全部做到是很困难的，毕竟快高考了，各方面的压力都是有的，但是起码的六个小时的睡眠还是要保证，只有好的精神状态才能更好地学习！高考前的几个月可以尽量把自己的时间安排的紧写，拼命复习，不过在保证自己身体的情况下，临近考试的半个月到一个月，要尽量减少自己的学习和身体上的压力，保持良好的心理状态才更有利于发挥，我也是这样过来的，我今年读大三，你要告诉自己一定要坚持，保持良好的心态，苦尽甘来！马上高考了，适度保持紧张感，保持良好的心态，相信自己，你一定行的！