高考老师留言寄语_高考老师神叮嘱

1.高考试卷“堪比印刷体”，批卷老师真的不忍心扣分吗？

2.最令人感动的高考满分作文

3.高考前几天是在家复习好还是在学校好？

4.高考那年，哪些片段或瞬间让你印象深刻？

5.高考前后家长的心路历程

一年一度的高考将至，抚今追昔，半个世纪前的1960年，我参加高考的真实情景，犹如昨日般呈现在眼前。

1960年7月，我毕业于济南一中并参加高考。那个年代的济南一中，是省城赫赫有名、屈指可数的。学校位于僻静的运署街东端，宽阔敞亮的开放式校门上方镌刻着由大文豪郭沫若题写的校牌，学生把佩戴的白底红字校徽看作一种荣耀。新生入校第一课，便是进行校史教育，在老师带领下参观校史展览和图书馆阅览室。开学典礼上，校长慷慨激昂的致辞，激励着我们奋发读书和成才。

高考的前一天上午，班主任发给我们准考证，吩咐学生提前看考场。记得开考的前一天晚上，几百名应届毕业生集中在学校大操场，架起电灯，听校长考前总动员。校长叮嘱学生沉着应战，以优异的成绩向祖国汇报，为母校争光，并谆谆告诫学生要以平常心对待高考。

那时的高考是先填报志愿，后参加考试。按理工、农医、文史三类来填报志愿，填表时按一二三顺序自报志愿。考后根据成绩任凭大学录取。班主任再三强调，最后一项一定要填上服从分配，服从调剂志愿，那时候上大学录取率低，机会难得。填志愿时家长的意愿占主导地位，也大都与家长所从事的职业、兴趣爱好有关系。

那年的高考作文题目是“我在劳动中受到了锻炼”。由于我们那届高中毕业生是1957年入学，经历过1958年的“大炼钢铁”运动，又常常下乡参加春耕、麦收、秋收秋种等农业劳动，写起来自然会得心应手。至今我记得自己在作文中写道：“济南的六月，骄阳似火，那是农民喜获丰收的季节。在学校老师的带领下，我们背起行装，从市区步行数小时，赶往长清县孝里公社参加麦收。在火辣辣的阳光下，我们这些长在城里的学生，满怀喜悦和兴奋奔向那一望无际、麦浪滚滚的田野，男生一字排开，低着头，弯下腰，拼力拔麦子，争先恐后，你追我赶，干得热火朝天。女生则在老师的安排下，把已拔起的麦子捆好，抱到田埂，最后装车运到场院。可我却因身材瘦小，势单力薄，落在别人后头，不大一会儿，腰酸腿疼，手上磨起了血泡，脖子被麦芒刺得红肿发痛……通过三同劳动（与农民社员同吃，同住，同劳动），我们虽然脸晒黑了，心更红了。手磨破了，意志坚了。参加农业劳动是我们年青一代锻炼思想，磨炼意志的好课堂……”文章结尾时，我把参加劳动锻炼升华到对“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的认知，要下决心克服长在城市里的优越感，打消怕苦怕累的思想和娇气，向农村青年学习，把参加劳动锻炼提升到树立正确的人生观、劳动观上，表示积极响应党的号召走又红又专的道路，坚持走知识分子与工农相结合的革命道路。

那时高考是在7月的7、8、9三天。我参考的考场在解放桥附近的原山东工业机械学校（现在为山东建筑大学校区），考场设在普通的教室里，条件简陋，教室里没电扇，只好靠洒水来降温。我们埋头答题，汗流浃背也顾不上擦，试卷常常粘结在手臂上，留下汗渍。监考老师可能是该校教师，神态严肃，认真负责，与我们同受酷暑的煎熬。那个年代大都是多子女家庭，父母收入低，家庭生活拮据，一日三餐和往常一样，家里绝无电扇，更没听说过“空调”。酷暑难耐的夜里蚊虫叮咬，一把蒲扇扇来扇去，常常睡觉中蒲扇落地，自己全然不知。连续三天的考试，我都徒步个把小时早早赶到考场。中午待考时间，买上两个火烧坐在树荫下边吃边看书。渴了打开水龙头便喝。记得我们考场的一位同学带了家里的闹表（俗称马蹄表）参考，考试进行过程中，教室内突然铃声大响，监考老师赶忙过去阻止。此事虽已过去整整半个世纪，现在回想起来仍让我忍俊不禁。

那个年代的高考，学生完全是被动应试，高考成绩既不通知学校，更不会告知本人，还不允许查分数，任凭“上边”录取。与现在相比，极其缺乏透明度，考生毫无知情权。心里只有“一颗红心，两种准备”任凭祖国挑选的纯真情愫。

那时的高考严格贯彻阶级路线，执行“成绩不是录取的标准”的政策，家庭出身比高考成绩更为重要。高考发榜日期，班主任通知我考上了师范院校的俄语专业。时至今日，高中毕业整整五十年，感时抚事，对当年高考多了一份思考和怀念。（张机）

高考试卷“堪比印刷体”，批卷老师真的不忍心扣分吗？

高考备考之 考前考生家长注意事项 就要高考了，临考前，作为考生家长，您知道考生最不希望听到家长说什么话吗？我们不妨来听听部分考生的心声。

忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”

忌语二：“祝你成功！”

忌语三：“记住你的目标...”

忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”

家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。

忌语二：“祝你成功！”

尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。[

忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”

有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。

忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”

夏季有些人易患感冒，考生吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的，通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药，特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。

忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”

高考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。 忌语六：“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”

如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。

忌语七：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的，甚至可能会导致孩子憎恨考试。

忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

现实生活中，往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比，一个正确的心态是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。

忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”

现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。

忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”

很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。

注意：

不要叨唠

整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。

不要许愿

一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。

不要威胁

一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。

不要盲目给孩子买辅导材料

家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。

不要请在家照顾孩子

考这样的话会给孩子造成太大的心理压力。

要制造良好的家庭气氛

把4月份看做平常的日子，夫妻之间，与孩子之间的对话要和平常一样和谐。

要重视孩子的心理健康 把多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。

要经常和老师交流

特别是一模、二模后，家长要和老师多交流，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。

要注意孩子的饮食和睡眠

吃平常吃的，晚上复习不要熬夜

要整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通。

要情绪稳定

家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。

要情绪愉快

家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。

要告诉考生只要尽力就行

这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。

要搞好孩子的饮食卫生

考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。

要做好必要的督促检查

对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。

不要给孩子定每门课考试分数指标

也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。

不要规定孩子考上什么大学

不要把自己的意愿强加给孩子

不要后悔

不要送孩子上考场

送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。在6月7日、8日二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。

最令人感动的高考满分作文

高考虽然结束，但是高考带给我们的思考却一直都在。寒窗苦读十余载，只为一举成名考上理想中的大学。考试前老师除了强调证件还要一再叮嘱要把字体写工整。高考的一分有多重要，大家心知肚明。一份干净整洁，字体工整的试卷无意中给自己加分。

卷面整齐＋内容全面符合题意才会得高分，练字会锦上添花！深圳市的温卓越同学的作文曾入列广东省教育考试院2018年7篇优秀高考作文名单（温卓越并非2018年深圳高考状元），除了内容紧扣主题之外，还有一个重要因素就是字体很工整。

这篇作文老师给高分看中的不是文笔，而是真正的扣题，真正做到了不同时间线的交叉，真正做到了对话，所以才得到了高分。

也许很多理科学生会说好多成绩好的男生字都丑，是因为手跟不上思维的速度！其实这是有局限性的，真正的学霸必须字体要工整，字体应该作为加分项，而不是扣分项。

一手好字，可以令人心旷神怡，但是如果字写得很烂，不应该成为扣分的条件，不能因为孩子的字写得不好，就主观地认为怎么样，这是不公平的。但是，你让老师看不清你写的字，老师怎么给你分？

字迹真的很重要，不管是考试还是写简历或者是工作中，字迹是一个加分项，考试中字迹好得高分，写简历字迹好面试官对你的印象会很好，工作中字迹好老板会很看好你。

有些学生自己写的自己都看不懂，每次考试都告诉自己写慢点，写公正，但是每次到写作文的时候，看到还有最后30分钟交卷，然后就匆匆写完作文，字体能写好吗？写好字体的前提必须有足够的时间，而时间是有限的。所以，一些知识的强化积累才是写好字的关键。你知识面宽，掌握牢固，就会显得时间宽裕，字体无形中就能工整许多。

学习不仅仅是学知识，更重要的也是学习做人做事，做人要严谨，做事要认真，对自己负责任的最大表现就是做到极致的认真，养成良好的习惯。即使在以后参加工作，也会将这种做事的态度贯彻到底。

我不懂某些人的脑回路，他们觉得练字不重要，但是练字其实非常重要。不用刻意去练字，做作业的时候认真写，一笔一划，不仅是写作业的过程也是练字的过程。

就比如现在的作文阅卷，语文老师也曾经说过，他改考试作文，十秒钟一张，看什么评分呢？就看字开头结尾这三个部分。他说你的字体不一定要漂亮，但是字一定要写得工整，写的工整才能让老师看见你的态度，才能让老师知道你是认真对待这次考试的，不是糊弄糊弄就完了，你要是字写得非常乱不工整的话，会让老师觉得你并没有重视这次考试。

改作文的时候老师看的是印象分，印象分看的是你的态度，态度好了字写得工整了，你的分数就会比别人高上那么一两分，字写得不好不工整，在老师那里的印象分下来了，分数就会比别人低那么一两分，高两分低两分，一合计，就是四分，在高考里就是四千人，足够上一个比别人好的大学了。

在几千份卷子中，突然看见一个书写非常工整的，老师确实会觉得很舒服，阅卷老师改考试的卷子的时候，都是几千几千的改，高三的学生他们的字很多比较潦草，然后老师看了的多了就疲劳了，如果在这时候，老师看见一个字非常工整的卷子，你说，你不得高分谁得高分？

终于明白科举考试为什么要馆阁体了！真正的书法个性强烈，而很多风格迥异的书法凑在一起会让阅卷官难于判断，会影响考试的公平性，所以才提倡馆阁体，整齐规范，易于比较，谁的最像机器印的谁高。

高三，每次考完试，语文老师英语老师都会将这些字迹清秀好看的答题卡拍照让学生看。英语也是推行衡水体，可见一手好字对于一个人的成绩也起到微妙的作用，关键时刻就能拉开和别人的差距！

实话实话，中考高考作文最多一分钟一篇，双批，字真的重要，别的不说，给人心情就是两样的，批改的是人，心情很重要，就算写得不好，扣分会比同样的作业字丑得少，如果以后是智能阅卷，字丑能保证不读取错误？考完你再去找人评理？别杠了，事实如此！

字如其人?认真，严谨，从容！

高考前几天是在家复习好还是在学校好？

被人关爱是一种美好的享受，关爱他人是一种高尚的品德。我们需要别人的关爱，别人同样需要我们的关爱。我在此整理了最令人感动的高考满分作文，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

青海的天空又飘下鹅毛大雪，洁白的雪花终隐藏着许许的感动，灾难无情，人间有情，突来的地震并没有冻结青海人民的心，那是因为全国人民的娟娟关心和问候汇成了一股暖流流入了每一个青海人民的心中。

每一场灾难的背后都蕴藏着无穷的力量和感动，在废墟上不顾自己生命安全的营救人员，那种不抛弃，不放弃，一直努力到最后一刻的那种眼神令我感动;在经过几天几夜的奋斗后，终于救出被困人员，那时的他们尽管有着过度的操劳，但眼神中透露出来的惊喜与欣慰，那一双双对希望坚定的目光依然让我感动久久。

4月的天空是灰色的，它包含了太多人痛苦的回忆，却因为有那些令我们感动的目光而又变成使我们难忘的，5月的天空则是多彩的，是晴朗的，那是令中国人骄傲的日子，是全球瞩目的日子上海世博会。5月1日世博园正式开园，各个国家的人齐聚一堂，来分享这一场集宏伟，文化交流，视觉盛宴于一身的世博。不同的肤色影响不到我们欣赏的角度，不同的语言也改变不了我们对他的赞美。当中国人站在各国家馆前，竖起大拇指，说，真壮观!那种目光中带着无限的骄傲与自豪，让我感动。当其他国家的人在欣赏世博后，由衷的说那种目光中表达着对中国人民的钦佩与赞美，着实让我感动不少!

世博的盛宴依就还在进行中，眼间便到了6月，6月的天空是紧张的，因为它有全国人瞩目的高考，三年来，老师的孜孜不倦的教诲，学生们辛勤的努力都在此一考，老师们一遍又一遍的叮嘱，那相信的目光让我感动;父母们一次又一次的减压，那期待的目光让我感动;在考试中，交警们在考区周围布置了一块又一块警示牌：前方高考，禁止鸣笛!在炎热的夏天，这构成了一副别样的风景，交警们他们坚定的目光，让我感动，他们的无私贡献让我感动。

感动无处不在，那些令我感动的目光，印在我心灵的深处，每一份令我感动的目光背后，都付出了许许多多的辛勤和努力，因为有他们，社会才会变得更加美好，也许，有一天，我的目光会变成令别人感动的源泉，那，就让我带着感动出发吧!

我是暗地里的孩子，拥有冷漠如兽的神情。我踩着枯黄的落叶，独自走在秋日里……

——题记

重温林黛玉的《秋雨》竟有几分感动，那“秋花惨淡秋草黄”的萧索，那“秋窗已觉秋不尽”的悲凉，这点点滴滴的愁，将我带进那秋日里的时光。

我自小就是一个多愁善感的女孩，我内心深处有着炽热的情感。自小我就允诺自己：我要样样比别人强!正因为多愁善感，在遭受挫折时我便比别人多了一分忧伤。小时候，也许是因为父母的呵护，我真得感到我是最棒的。但随着时间的推移，我开始落后，面对考试的次次失利，我放肆的哭泣。直到有一天，我告诉自己，不能再哭泣!既然做不成最耀眼的鲜花，那就做最冷漠的一朵吧。我开始疯狂的迷恋黑色与灰色，因为我知道那是寂寞的颜色。

我告诉自己，我是暗地里的孩子，拥有冷漠如兽的神情，我仅适合生长在秋日里。我依旧浑浑噩噩度日，不理睬同学异样的目光，不领会老师谆谆的告诫，无视父母多虑的呵护。我染发，我吸烟，因为我孤独。我为了逃避父母的唠叨，我甚至有意将房门反锁，目的只为了将母亲隔离在外——墙，是种保护。

直至有一天，我衣衫不整的回家，一眼就看见满眼焦虑、憔悴不堪的母亲，我知道她在等我回来，我径直走向自己的房间，只留下身后那声沉重的叹息。

我一头倒在床上，忽然有东西咯了我一下。我拿起来，是本精美的日记本，打开扉页，上面贴着一张我幼时的照片，那笑是多么和谐。我再翻开第一页，原来是妈妈的日记，第一段写了这么一段话：我的女儿出世了，她是多么的漂亮，带有几分淘气，但是我爱她，我将让她长成一朵最绚丽的花。泪水模糊了我的视线，忽然一张纸条从本中飘落，我拾起，上面工工整整地写着一段话：

“我的女儿，妈妈爱你!人生不总是欢乐，每个人都会遇到挫折，你为什么会如此软弱，我坚强的女儿哪儿去了?”上面还清晰印着道道泪痕，我知道那是妈妈的泪，是为我这个不孝的女儿而流的泪。

我冲出房间，抱住面容无光的母亲，我大声哭喊着，在母亲怀中发泄着这段日子以来的委屈，我知道流泪的不仅是我，还有爱我的母亲……

秋日已去，但这份记忆将永留我心底，爱在无言中，我知道母亲爱我。

高考那年，哪些片段或瞬间让你印象深刻？

在学校好。

1、考试不是孤立的

高考是集体进行的一种考试形式，而不是独立封闭一人进行的考试，所以考生的心态容易受周围磁场的干扰。哪怕是一个眼神，或者是翻书的声音，转笔的动作，都会对考生有微妙的影响。而这些细小的动作，也有可能出现在高考考场，这就需要锻炼学生必须要做到聚气凝神，而不影响考试。

2、考前心态要调整

越是在高考前，越是很多的学生表现出不同的学习状态。有的同学觉得要放松减压，有的同学还在一鼓作气，只要聚集在学校冲刺复习的学生，基本都是想在最后拼一把。

也可以说这部分学生都是耐得住寂寞的人，咬紧牙关坚持到最后一刻，所以大家的心态上都是平和阳光的，这样在学校复习的话，也会受这种大环境的感召，从而提高高考复习的热情。

3、在校及时能解答

在最后冲刺的时刻，大部分带班老师一般更要在学校陪伴学生，便于应对考生复习及时答疑解惑。所以考生在最紧急的时刻，得到答案和解题的方法，说不定就是在最后的一刻，能祝自己一臂之力。

4、老师叮嘱很重要

同学们在学校复习，往往在最后时刻，老师会有更多的灵感和技巧叮嘱学生，就像“捡漏”一样，很多的经典案例都是在考前的课堂上，老师最后再次讲解的呈现，让学生树立更大的自信心，帮助学生在正式迈向考场之前有更加平和的心态和智慧。

高考饮食的禁忌

一、忌过量摄入水分和盐分含量大的食品。水分摄入过多造成腹胀，不仅不舒服，而且会造成考生频频上厕所。如果摄入盐分过多，考生在紧张情绪下更加容易口渴，造成情绪焦躁。

二、忌过多食用油炸、油腻的食物。这类食物容易造成消化不良，以致引发肠胃疾病，还会抑制大脑神经的兴奋，令人情绪不稳定。

三、忌过多食用甜食。冰激凌、巧克力、奶油蛋糕等甜食食用过多，可能会引起胃管反流和反酸。糖分的过多摄入会使人烦躁不安，情绪激动。

四、忌服用引起胃部胀气的食品。在注重食物搭配的同时，不要大量食用引起胃部胀气的食物，比如韭菜、豆类、薯类等。这些食物早晨或中午食用过多，则会影响考生情绪，晚餐食用过多影响睡眠质量。

五、忌多吃刺多、带壳的食物。例如刺多的鱼类、螃蟹等海鲜产品或者鸡爪要吐骨等食物，这些食物既容易划伤口腔或者食道，还有可能因为食物不新鲜引起腹部不适。

以上内容参考?人民网——高考饮食有八忌

高考前后家长的心路历程

记得距高考还有30天的时间，学校已经率先吹起冲锋号。一模二模三模，接踵而至；大考小考天天有。

在考前的最后一个月，学校使出压箱底的招数，投入更多提升我们的成绩。

首先晚上增加了两个小时的自由提问时间。高三晚自习时间，从6点到9点，高三冲刺阶段，数语外，物化生各科老师轮流坐班，学生遇到不会的问题可以随时到门外面向老师提问，老师一对一地答疑解惑。

其次延长考生学习时间。一般来说，我们上完课就要到宿舍睡觉。在高考前的最后一个月里，学校延长了学习时间。每一个学生准备一个小桌子，放在床上，回到宿舍还可以自习45分钟。

那个时候，那个氛围，的确给人一种紧张感，压迫感。我所在的县级市，一共有三所高中，高中与高中也在暗暗较量。

高考前的一个月，就好比战争到了关键时刻，即使那些曾经表现不好的同学，此刻也在做最后的努力。

学习这件事，还要靠学生的主观能动性。考前学校给考生开了一个动员大会，有一名专家慷慨激昂的演说，很是激发了学生斗志。那名专家也不简单，是学校花重金从北京请过来的。

高考前一个周，有一次放时间。回到家里，爸爸妈妈从学校手里接过接力棒，又开始忙活起来。

高考当天，可以穿自己的衣服。中国文化习惯通过外在的表现形式，寄托情感的需要。穿衣打扮正好满足这种需要。考试穿紫色衣服——“只定对；或者多穿红色的衣服以表示大吉大利；一些衣服的品牌logo也很重要，比如高考时很少人会选择穿特步。

要想考的好，营养要跟得上。考前的那一段时间，母亲快要练成营养师。站在厨房里，眼睛盯着手机，手里忙碌着食材，那认真劲就像面对一场考试。万幸的是，妈妈没有完全听从别人的意见，让我吃太多的大鱼大肉，而主要以清淡的蔬菜为主，关于这一点我高兴。

考试的那一段时间，父母总是劝我，“放平心态”不停地安慰我，给我做心理辅导，但其实我知道，父母其实比我更紧张。

高考前后家长的心路历程介绍如下：

其实在孩子的成长过程中，很多父母为了孩子的学习操碎了心，好不容易熬到了孩子高考，所以大家都拧成一股绳鼓励孩子学习，为了给孩子创造一个良好的学习环境，对孩子的要求基本上都会答应。

但是考完试之后，家长一颗选择的心也终于放下来了，他们其实也跟孩子一样精神高度紧张，为的就是让孩子能够考上一所理想的大学，从而改变命运，所以考完试之后他们也会适当的放松一下。

如何帮助孩子缓解高考压力

多问过程，少说结果

很多家长面对孩子的焦虑情绪，往往希望通过劝导的方式让孩子平静。那么劝导什么、如何劝导，则需要进行科学把握。

一切如常，默默关怀

重大考试之前，很多家长往往会出现过度关怀的情况。一下子问孩子复习得如何了，一下又叮嘱孩子要带好考试用具。还有一些家长包括老师，在考前容易嘱咐孩子平时的易错点。比如这个孩子平时计算总出错，或者总是不认真审题，那么我们在考前就会进行叮咛。 “提醒孩子平时的易错点”没有错，但是一定要注意方式方法。

不要专门的、特别的去强调，因为这样，一方面会给孩子带来心里压力，同时他上了考场后，会不自觉地特别在意你提醒过他的东西，反而会忽略你没嘱咐过他的事情。所以，在考前，作为家长或老师，应当是带着孩子全面地捋一遍知识，边捋边“蜻蜓点水”般地看似不经意地提醒。这个时候往往事半功倍。

适度运动、分散注意

“儿子/闺女，复习得怎么样了?有信心吗?”这句考前叮咛可以说是“出镜率最高”，但同时也是最毒的“考前毒药”，为什么呢?其实很多家长或者亲戚询问复习情况往往是出于关心出于好意，然而，我们一定要想到，考前是孩子最焦虑同时也是神经最为敏感的时候，因此作为亲朋好友无论出于怎样的目标。

说任何一句叮咛之前一定要考虑“我说出这句话后孩子会怎么想，对他会有怎样的影响”。当我们过于强调复习情况时，孩子就会不经意间专注于成绩、专注于未知，专注于还没有复习道德内容。这样就会凭空增加很多紧张因子。