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高考前5天应做什么,高考5天如何
tamoadmin 2024-06-15 人已围观
简介1.高考前三天如何安排？平常心，平时的饮食习惯不要改变，如果考试紧张就深呼吸，不差那几分钟，进了考场就一心作答就行了，不要胡思乱想，而且最近几天保证睡眠，及时高考失眠，记得第二天也能够考得不错，因为每个人都是有精力储备的。高考前三天如何安排？高考前几天，调整心态方法如下：加强自我暗示。考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，多看看自己的优势，答题时细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心
1.高考前三天如何安排？
平常心，平时的饮食习惯不要改变，如果考试紧张就深呼吸，不差那几分钟，进了考场就一心作答就行了，不要胡思乱想，而且最近几天保证睡眠，及时高考失眠，记得第二天也能够考得不错，因为每个人都是有精力储备的。
高考前三天如何安排？
高考前几天，调整心态方法如下：
加强自我暗示。考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，多看看自己的优势，答题时细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示；
提升自信心。做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心；
学会自我减压。给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获；
保证规律作息。充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间；
专注眼前之事。有的孩子心思很重，说好听是懂事早熟，说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下，考生往往会越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。
要放松。知识是无止境的，你不可能把所有的知识都复习到并能掌握。要坚信十多年的付出，一定能够考出好的成绩。所以这个时候，信心是最重要的，不要自己吓唬自己，一定要放松自己的身心。
可以在家长的陪同下散散步，听听音乐。这几天再学，也学不到多少知识，也不可能遇到高考试题。所以，不要再考虑复习考试的事。也可以和同学在一起聊聊天，打打球。但是不能做剧烈的运动。否则，受伤就得不偿失。
平时在复习备考当中，可能会睡得很晚，起得很早。那么在考前这三天，一定要早睡早起，不要再睡得过晚。把自己的兴奋点调整到上午9:00左右。这样有利于第二天考试大脑兴奋，超水平发挥。
如果你按照平时复习的时间睡觉，弄到晚上十一点之后，那么到考试的时间，就会晕晕沉沉的，不利于水平的发挥。
扩展资料
注意事项：
1、可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。
2、在复习的重压下，身体很长时间没有经过正经的锻炼，一下子玩猛，第二天肌肉酸疼。更严重的就是受伤，轻则在考场上一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场，一切努力付诸东流。
