高考时紧张吗_高考紧张吗?

应当说只要不是把高考当儿戏的人，肯定都会有不同程度的紧张的。但是一但进入考场答题，一般都会忘记了紧张，而进入正常的思考解题状态。其实你自己在历次模考中也应当有类似体验。

另外，考生也要注意以下几点：

1.调整心态，正常发挥最重要。给自己制定一个较高的目标，不达目标誓不罢休，这是高考前的大忌。容易给自己造成不必要的压力。

2.根据历次模拟考试成绩，对自己的高考分数，有一个客观预测。对各学科中，可能得多少分，可能丢多少分，大致有一个心理准备，这样，在考场上遇到不会做的题时，就不会过分紧张。

3.拿到考卷，一般应当先做自己会做，有把握的习题。遇到一时找不到思路的题，不要耽误太多时间。可先跳过（但千万不要忘记做了，最好在草稿纸上做个记录），这样，把较简单的题都做完，拿到了大部的分数，心里就会坦然的多，再回过头来解原来不会做的题，往往就能找到正确的思路和方法。

4.在临考前几十天时，不提倡过多的改变自己的学习、生活习惯，那样反倒容易打乱自己多年来形成的生物钟。造成精神过度紧张。平和、平常、平稳，能做到这点，就是考生的最大的成功！

不要把高考看得太重。高考对人生当然更重要。穷学十二年，似乎胜败一举。还有老师的谆谆教导，家长的殷切期望，新闻媒体的疯狂轰炸，往往会让学生过于重视高考，但效果往往适得其反。我想说:不要太在意高考。有些学习成绩很好的同学，在高考总复习阶段感觉很沉重，压力很大，其实就是自己“想法不合理”造成的。考试不是紧张的根本原因，而是我们对考试的看法和期待。所以，克服考试紧张的一个最重要的方法就是改变我们对考试的思维。

考生学会自我心理调节是非常重要的。另外，如果学校组织一些活动让学生放松，也可以事半功倍。为考生举办专题讲座，让考生对考前心态有一个正确的认识，学习一些自我调节的技巧，学会如何应对考场紧张的情绪。不要期望太高。有的同学可能在考前就给自己定了一个目标，比如至少考上什么大学，总分几百分以上，甚至多少科。给自己定一个目标是好的，可以激励自己，但是要在考试前放弃这些想法。高考前过高的期望增加了心理压力，干扰了知识的正常学习和应用。所以，高考前和高考时，要把握好自己，不要期望过高。

家长的心情与考生的心态密切相关。面对高考，家长可能也会有焦虑；另一方面，家长的态度往往对学生心理状态的调整起着关键作用。家长不要太在意高考。白天，孩子希望在学校备考的浓厚氛围中，在家里自由呼吸。父母表现出适当的关心是可以的。把一条路变成多条会减轻压力。如果我们从“必须得到”转变为“努力得到”，我们就会容易得多。这样，我们就会把给自己一种方法变成给自己多种方法。我们不会失去前进的动力，只会失去过度的紧张和焦虑。“不合理的想法”加剧紧张和焦虑。在复习阶段，每个考生的心情都很复杂。他们在复习的时候会想到很多和考试成绩相关的东西。不合理的想法会加剧人的紧张和焦虑，这是不合理的想法。“不合理的想法”的一个根本特征就是一概而论，走极端。这种人把自己想进理想大学的愿望绝对化，与自己的人生成败挂钩，心理上多了一份负担。