高考前考考考,高考考前要求

1.高考前考生需要准备什么 高考前需要注意哪些

2.为何有的高中生会在高考前弃考？模考的利弊何在？

3.高考临场发事件32个“怎么办”

4.高考前心里很焦虑，该如何缓解？

高考前一天下午可以下午15:00到16:00看考场。

高考看考场的目的：

高考前考生可根据准考证上的考点名称和地址，于开考的前一天下午15:00到16:00提前到考点熟悉赴考路线和考试环境等。

考点布置好考场后会关闭门窗，考前踩点目的是让考生提前熟悉赴考路线，测算出赴考所需时间以及最佳赴考路线和交通工具，同时也了解考点环境和考场位置。

考生到达考点主要注意问题：

到了考点后，考生应根据张贴在校园内的考场分布图找到自己所在考场，记住考试所在教室的大体位置，看好自行车停放处、厕所位置、送考地点（送考老师一般在考点附近等候）。考生要估算进校门到考场需要多长时间。

万一考生所在考点校园较大，教学楼地形复杂，考生更需要掌握这个时间，因为很多考生习惯性认为进了考点大门就踏实了，事实并非如此。即便进了考点大门，跑到考场还需要一定时间。

高考答题流程：

一、总揽全局：

高考考生答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题。

二、将题目分类：

对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：认真揣摩题意，明确题目要求；对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素；对难题、主题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。

三、保持心态：

高考考生要避免两种不良倾向，一是不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

四、仔细检查：

高考考生最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，尽量不要提前交卷。

以上数据出自高三网。

高考前考生需要准备什么 高考前需要注意哪些

终止学习培训一天，人的大脑反映便会迟钝，要一直学得考试的前一天。但这时的培训目地是让自身的人的大脑维持在激活，也就是老师们常说的“隔热保温”。因此，不必去攻破难点也不要熬夜，使自身维持一个较好的精神面貌。大家常说“人逢喜事”。在心情愉悦的情况下，人脑会十分活跃性，不仅反应迅速思维敏捷并且战斗能力较快，可以处理很有可能平常难以解决的问题。近几天就不必去想使自已不开心的一件事，不必去想假如考不太好该怎么办。一句话，情绪如何舒适就怎样来。

人的身体有多种多样的回忆作用，对已经习惯了的方式不必去毁坏它，不然它还需要进到一个新的稳定期，这也许会致使一些层面神经功能紊乱，对考试毫无疑问不好。例如生理时钟，已经习惯了的作息时间表最好是就不必大改了，除非是这一作息时间表跟你的考试时长不配对，此刻就需要调节，但这类调节要事先开展。换句话说，临考的各种各样习惯养成维持常态化就行，不必为了更好地考试有意去做点什么，这也许会得不偿失。

父母的没有必需主要表现的那麼焦虑不安、焦虑情绪，不然，你能把这类焦虑不安、焦虑情绪无形中的传送给孩子。不必“千叮咛万嘱咐”，你的千叮咛万嘱咐便是你的精神紧张。父母应当掩藏起自身的心情来，把饭食做得爽口一点，把能想起的东西给孩子准备好，有哪些安全隐患，想在前面，防患于未然，保证万无一失。如今距离高考也有20天上下，高考考试是一个综合能力的马拉松比赛，是很多年学知识、工作能力的积累，不必尝试在邻近高考考试前要改变什么，更改是多少。苦学寒窗苦读12载，到了获得的那时候了，应当有大丰收的愉悦，无须担忧，无须有不必要的担忧。在迎来高考考试的这一20时间每日把教过的东西了解熟悉，背一背，做一做题，能保证心若止水最好是了。

如何保证心若止水？便是不必苛求自身，不必对自已有脱离实际的苛求和想象，做到自身平时训练的水准就可以了，三百六十行，三百六十行，大家已经勤奋过，义无反顾就好了。考试的前几天，要充分保证饮食搭配全过程中的营养成分均衡—蛋白要丰富多彩，确保维他命，学生多吃些易于消化、有助于睡眠的食材，像鱼类、牛羊肉、新鲜水果、牛乳、吐司面包等，切勿鸡鸭鱼肉!早饭不必吃含糖量低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉苹果和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块朱古力;考完一场试后，喝些生理盐水，推动胃液代谢和肠胃肠蠕动;用餐最好是“少吃多餐”，以清淡饮食为主导，别吃太饱，不然会使大脑供血不足，非常容易导致疲惫;餐后半小时应吃些新鲜水果，以填补钾和钠。

为何有的高中生会在高考前弃考？模考的利弊何在？

一、谁笑到最后，谁笑得最好。结果没出来前，别对过程中取得的成就沾沾自喜，因为谁都可能随时翻车。

在高考出分前，我一直对自己的学习成绩有极大的自信，并以之为豪。我的一模二模成绩都足以确保答主上一个清北的好专业，我还有北大博雅计划的十分降分。我的高三生活都是在“我一定能上清华北大”的想法中度过的，每一次模拟考试出成绩之后，我都欣喜若狂，认为自己离梦想离成功更近了一步。

然而，高考失败让我幡然醒悟。曾经分数比我低许多的同学，因为高考的高分能够进入清华北大，而我只能羡慕地望着他们的背影默默流泪。高三时，班主任无数次对我们说：“谁都有可能上清华北大”，我一度不以为然，但这句话的确是残酷而真实的。曾经年级一百名的同学在高考进入年级前十考了清华，曾经长期考不过我的舍友进入了北大，而我拿着加分，却只能在燕园外彳亍，最终滚出北京。

谁笑到最后，谁笑得最好。高考是一场持久战，千万不要因为一两次模拟考试的成功而沾沾自喜，也不要因为模拟考试的失败而放弃努力，因为模拟考试的成绩并不能代表你的高考成绩，最后高考会是一次大洗牌。你的高考成绩可能比模考高30分，也可能比模考低30分;你的某个平时看起来学习一般的同学，也许就会在高考一鸣惊人，而某个次次考第一的同学，也可能在最后失手。

高考讲究的是结果，而不是过程。只要结果还未出炉，就戒骄戒躁，安心学习，一切就会如你所愿的。

二、不要试图走捷径，努力是最好的捷径。没必要太在意未来的结果，结果随着努力自然会到来。

总会有很多学生对自己的成绩不满意，就来知乎或是贴吧发问“提高xxx有没有什么捷径”“30天能不能提高一百分”，要是真有捷径的话，那么多人那么努力是为了什么?一切看似轻易的成功方法，背后一定隐藏着阴暗面。那些看起来好喝的鸡汤，实际上毫无用处。就像茨威格所说：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”

对于我来说，上清华北大的捷径一度是领军计划和博雅计划。我花费了不知道多少个小时来准备那些材料，虽然拿到了北大的加分，然而并没有什么用。就拿加分来说，能拿到加分的学生，一般不用加分也能考上清华北大。太过于追求加分之类的捷径，反而会影响自己的心态，使自己变得焦虑浮躁，让自己没有办法沉下心来学习。

在高考前，我陷入了一种焦虑的状态，每天脑子里面浮动着的就是四个大字：清华北大。我每时每刻都在想这两所大学有多么好，进去了以后要干些什么，会有怎样光明的未来，却唯独忘了静下心来把眼前的事情做好。不要太在意未来的结果，只要努力了一切都顺理成章。只要安心在高中三年努力下去，令自己满意的结果一定会到来;而太过于患得患失反而会束缚了前进的步伐，使得自己失去了前进的动力。

只要相信努力会有回报，只要持之以恒努力下去，就一定会获得一个令自己满意的结果。不要相信一切没有具体方法论的成功学，努力就好了。

三、学校之间平台的差距是巨大的，请务必上一个好大学。

我现在就读于一所理工科985，也算是不错的大学了，但我看到清华北大等顶尖学校同学的生活后，总会感到自卑和悔恨。

当我们的语文课还是老师对着一个超大班讲一些枯燥的东西时，北大的同学已经在大学国文课上完成了两篇论文;当我身边的同学还在沉迷于游戏和无意义的社交中时，清华的同学已经在参加各种比赛;当我们还为某作家来学校讲座而欢呼不已的时候，清华北大的同学已经在一学期里见过了十几位名人，看了无数场演出音乐会了。这是一所普通985和TOP2之间的差距，而普通一本和985呢?二本和一本呢?恐怕差距要更大吧。

我们高中班级很优秀，有许多同学考上了清华北大，因此我会存在自卑的感觉。每当我想到我的朋友圈中的昔日同窗在几十年后都会成为这个国家最精英的人，我就会感到恐惧。原来在一个班级里生活学习还没有什么差距，上了不同的大学在不同的平台上，就会有完全不同的人生轨迹。想想你的小学同学，有多少人这么多年没联系过了?他们有的没考上初中，有的没考上高中，当你还在为考大学而努力时，他们可能已经是工地的一份子，可能已经在全国各地经商，你们的人生轨迹再也无法重叠了。

好大学为什么好?好大学不只是有一个好的平台，好的师资，好的硬件，好的声誉，更有好的同学和好的学习氛围。有人曾说：“上大学就是为了结实一群和你志趣相同的人”，我深以为然。如果你身边的人都自甘堕落，你确定你能一直努力吗?如果你身边的人全都很上进，你也会被这种气氛所感染的。上一所好大学，你能够结实一群水平更高，志向更远大的青年，这都是你最宝贵的财富。所以尽可能去一所好大学吧。

四、高中最重要的事就是学习，兴趣爱好先放一放吧，考个好大学比什么都重要。

我在高中是班主任心中的一根刺：我从来没有把全部精力投入在学习上，我踢了三年球，到了高三还在校队里踢比赛;我在团委学生会混到了部长的职位，还认识了许许多多的学长学姐学弟学妹;我自学新媒体运营，在十个月内把学生会微信公众号做到了4500粉丝……我一直反感班主任所说的“别去参加乱七八糟的活动，好好学习吧”，而是笃信人应当全面发展，不应当被局限在高考这块牢笼中。我也确实做到了全面发展。

结果呢?

结果就是高考考砸，没有达到自己的目标，心有不甘却无能为力，空有一身本领无处施展。

有人这样解释在大学用心学习的意义：“排除一切干扰，用心学习，当你取得了很好的成绩，排名年级前列时，你会发现各种交换交流奖学金在向你招手，你可以轻松地迈向另一个更高的平台”。高中阶段也是一样的。本领再多，没有一个相匹配的平台去施展，这些本领有什么用?有无数人觉得读书无用，以为死读书的都是傻子，但是就是这些认真读书的，取得了一步又一步的成功，最终成为了精英;而那些陶醉于看似有趣实则无用的事情上的人，往往在低处仰望着那个遥远的平台。

用心学习吧，不要自以为做一些其他事情很酷，实际上这样很傻。考个好大学比什么都重要。

五、高三是你人生中最美好的时光，上大学就可以放松了是一句鬼话。

有人会问，高三这么苦，怎么能说是人生中最美好的时光呢?

还有人会说，老师和家长都告诉我，上大学你就可以放松了，难道是骗我的?

每一个大学生，都会怀念高中，特别是高三的时光。大学的事情太多了：学习、社团、恋爱、生活，还要自己为自己的未来考虑，是工作、考研还是出国。大学是个可以让你堕落而不自知的地方，也是可以让你走向更高平台的起点，而这一切都要看自觉。有许多人，辛辛苦苦高考完来到大学，以为上了大学就可以放松了，就此失去了人生的目标，开始得过且过，“及格万岁”，以懒惰为借口拒绝上进，就这样永远堕落下去;而有上进心的人，要同时应付上述的那么多事，只会感觉比高中更累。

高三的生活是规律的。每天几点起床，几点睡觉，到哪个教室都是固定的，你不用为自己的生活操心，只用为自己的学习考虑;你的心中只有一个目标，只用为这一个目标去用尽全力而不会为别的事情分心;你的同学关系是简单的纯粹的，没有那么多明争暗斗;你还能够掌握自己的未来，你还能够充满昂扬的斗志为那个目标奋斗……大学充满了太多不确定性，太多人在这不确定性中消沉，而高中只有高考这一个目标，简单纯粹的生活真好!

六、环境对人的影响是巨大的

高中时，每天晚上我们班都要一起在教室自习。我们班是重点班，自习时静悄悄的，只有笔尖划过纸张的声音。在这种环境中，每个人都不敢懈怠，都会用尽全力去学习。

然而上了大学，再也没有这样的环境了。没有人催你交作业，没有人监督你上课，没有人管你，除了你自己。你可以在宿舍睡到十二点，可以不交作业，可以不去上课，可以夜不归宿。没有那种每个人都非常努力的氛围，也就没有那么强的学习动力了。

为什么很多人在高三是最努力的?因为环境如此，你不得不努力。我们都听说过毛主席在闹市读书的故事，然而我们并不是伟人，我们需要一个好的环境才能全身心投入学习。为什么一直说常去图书馆、自习室而不要呆在宿舍，就是因为宿舍是懒惰的温床，而只有别人都在学习的地方，你才不敢拿出手机堕落。

珍惜高中的学习环境，因为上了大学就再也没有这样的环境了。

七、请不要为了某个人填志愿，请不要看盲目选专业，专业及学校会影响你的一生。

填志愿是一件很严肃的事，却总有许多高中生盲目地填了志愿，要么去了一个不好的学校，要么去了一个不好的专业，最后浪费了自己的分数。上大学是影响一生的事情，一定要填报一个大城市的学校，否则在三观养成的重要时期却缺乏了眼界，是非常可悲的。

为了朋友或者为了爱情去填志愿是最傻的，自己的生活是自己的，不要为了别人而毁掉自己的前途。青春爱情片都是精神鸦片，千万不要学。

不要相信所谓的“大学专业不重要”，大学的专业将决定你未来要做什么样的工作。我们每个人的发展，不仅要考虑个人的奋斗，还要考虑历史的进程。如果没有自己特别喜爱的专业，就去选那些比较流行比较能赚钱的专业吧。

八、唯分数论害死人，请摆脱这种愚蠢的学生思维。谈钱不可耻，可耻的是因无知浪费分数。

谈钱不可耻，你现在可以抱着远大的理想，但大部分人上大学还是以找个好工作为目的，那就去学一个高薪的专业吧。可怕的不是谈钱，是无知。每年都有许多大学生，手握一个很高的分数，却被各种各样的人忽悠上了不满意的学校不满意的专业，结果学得生不如死。请在报志愿之前就充分评估自己的家庭条件、兴趣爱好(这个不靠谱)、未来目标等等，确定自己想学的专业。除了清北之外，要按照专业挑学校，不要看着分数压了哪个学校的线就报哪个学校，这样的一般结果很惨。

假如你考了600分，除非600分可以上清华北大那就填清华北大，不然就填一个分数稍低的学校的好专业吧(分数相近学校的就业好的专业除外)。总有学生以为，分数高的专业就一定好，这是谬论;学校的优势专业可能就业很差，一定要做好多方面评估。

九、武书连、校友会大学排行榜都不可信，录取分数线排名是最客观的。

每年武书连排行榜、校友会排行榜出炉总会引起许多人高潮，很多学校总会被排在与录取分数线不相符合的位置。这些排行榜因为评价标准不同而出入较大，最终总是引起很大争论。

为什么说录取分数线排名是最客观的?因为考生和家长的眼睛都是雪亮的，没有人会拿孩子的前途开玩笑。我国的顶尖大学大概是清北-->华五人(复旦上交浙大中科大南大人大)，不要信了排行榜。

当然，录取分数线排名也不能简单看做学校排名，分数线和学校地域、招生人数、专业偏向都是密切相关的，同档次学校差的三五分说明不了什么，报志愿不要太看中排名，要根据自身情况选择。

十、除了亲人没人会一直care你，只有自己能为自己的未来负责。

“高考后，这一个班恐怕再也聚不齐了。”的确如此。还是想想你的小学班级，初中班级，他们的名字你还记得吗?别为了一次分离痛不欲生，一切感情都会随着时间慢慢变淡。有三五好友足矣，没必要和所有人都保持紧密的联系。每个人都要有自己的生活，除了你的亲人，没有人会一直care你，所以不用太过伤感。

班主任如何劝你学习，家人如何劝你努力，同学如何帮助你，都是外部因素，而只有你自己可以为自己的未来负责。没有自己的努力，一切都无从谈起;珍惜现在的时光，能往上一点就往上一点，你的人生终究是你自己过。

高考临场发事件32个“怎么办”

在高考开始前的最后几个月，很多学校在此刻基本上都是采用题海战术，再做一下高考前的冲刺！但是高考前最后一次的模考也让很多人失去了信心，特别是家长和老师的不理解，备考的高三同学又处在高考的压力之下，难免会产生出轻生或者弃考的念头来！高考来临前，作为家长的你们准备好了吗？

模考的打击让我一度想要自杀！高压下，我想放弃即将到来的高考！

小文今年高三，正在备战2021年的高考，她前几天私聊小水说，她有个非常好的朋友，在最后一次模考之后，精神状态一直不好。高考马上就要到来，很多人的压力都非常的大，她的这位朋友考的非常不理想，从上次模考到如今在全年级还掉了几十个名次，班主任为此点名批评了她。当时她就崩溃了，一直哭了好久，小文一直安慰不好。

接下来的几天她的这位朋友一直恍恍惚惚，私下里她们聊天，她告诉小文，自己不想学了，她父母还因为高考前模考这件事情在家里批评了她。在老师和家长的双重打击下，她一度想要自杀！不过被小文劝说后打消了念头，但是高考马上到来，小文的朋友不怎么学习了，打算直接放弃高考，高压下的她似乎已经做了决定。小文急的厉害，但是小文却不知道如何让她振作起来！

老师和家长的双重不理解，面临高考的高三学生压力倍增！

高考，一般指高等教育入学考试，现有普通高校招生考试、自学考试和成人高考三种形式。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准，也是国家教育考试之一。很多时候，高考在老师和家长心中的重要程度远比孩子的身心健康。他们总要把自己的所思所想强加到孩子身上，这样就导致备考的同学心理承受着巨大的压力，如果不及时疏导，后果将不堪设想！

小文的朋友出现这种情况，主要是自己明明努力了却降低了名次，心中费解。而老师和家长只拿成绩说话，自以为小文朋友不努力，又再次施加压力，这次导致她产生了轻生和弃考的念头。殊不知，欲速则不达。作为高三学生的家长，高考来临之前关注的不应该仅仅是成绩，孩子的身心健康难道就不重要了吗？如果全年级的人都在进步，而你的孩子进步的比较慢，相对而言是退步，但实际呢？

避免孩子在高考前弃考，你该做到以下三点！

很多时候决胜高考的关键其实并不是在于如何在考前多背几个知识点，多写几张卷子，而是孩子们的身心健康，一个良好的心态。最后这几天，想要在成绩上得到飞速的提升已经不可能了，只能在保持现有的基础上做一个好的发挥。避免孩子在高考前弃考，作为家长的你，应该努力做到以下三点：

01建设孩子们良好的心态

心态决定成败！孩子有心事一般不会和父母坦白，有心事的时候也只会对自己同龄人说。这个时期应该努力学会和孩子进行心灵上的交流，开解自己的孩子，努力引导他们排解自身心中的疑惑，保持一个良好的心态。切不可在这个阶段打骂孩子，如果真出了问题，想办法多方打听，从同学之间、老师那里入手，针对性的解决问题。

02关注孩子们备考的身体状态

高三的孩子压力都大，高考也是压在他们身上的大山。这个时候身体健康非常的重要！孩子又用脑又用力，如果营养跟不上势必会让他们的身体状态变差。试想，如果在高考的时候孩子因为营养不良导致免疫力下降，甚至得了病，你觉得高考能考出好成绩吗？

03营造孩子考前最好的外部条件

除此之外，家长们这个阶段应该牺牲一下自己的个人时间，努力配合自己的孩子备考。可以多了解一下如今的高考形式，特别是高考时候的一些注意事项，提前为自己的孩子出谋划策。创造条件让孩子多休息，少劳累，尽量让他们有一个好的精神状态！

倘若你就是高三的学生，你的父母如小文朋友的父母一样不了解你，不妨开诚布公的和他们谈一谈。说说自身的真实想法，必要的时候让自己的好友陪自己一起。小水觉得，没有哪位父母不爱自己的子女，如果你说了，兴许会有个非常好的结果！

高考前心里很焦虑，该如何缓解？

1.进高考考场前，怎样调节心理？

临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

2.考前不看书，完全放松行吗？

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

3.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态？

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

饮食篇

4.食欲差，吃不下东西怎么办？

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

5.吃哪些食品更有益？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

6.学习中间用不用加餐？

最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。

三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。

7.考前用不用买些营养品多补补？

没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。

考试物品篇

8.提前一天要准备什么？

准考证、身份证，根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具，准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。

9.丢失身份证怎么办？

应立即到公安部门补办临时二代身份证。

10.准考证丢失怎么办？

如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。

11.考试文具、准考证或身份证忘带怎么办？

如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。

如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。

12.如何识别真品2B铅笔？

一看断面是否平整，笔芯是否居中完整；二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品；三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。

交通篇

13.路上堵车怎么办？

考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警；如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警；如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。

14.晕车怎么预防？

晕车的考生可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片

健康

15.女生高考恰逢生理期怎么办？

高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。

其实，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。

16.如何应对高考常见病？

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。

17.考前天热，吹空调多，要防“空调病”吗？

一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，室内空气不流通，精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨，所以，家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃左右。

考场应急篇

18.非本场考生误入本场

非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。

19.怎样避免漏题？

考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。

20.脑子紧张发蒙怎么办？

这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。

21.迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪？

入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。

22.试卷有误或者损坏怎么办？

开考后要认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换。如自己不小心损坏了考试卷或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。调换后，首先按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号。

睡眠篇

23.考试前一晚睡不着怎么办？

高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

答题篇

24.数学做不完怎么办？

做题时，本着先易后难、先熟后生、先小后大的策略进行。由于考试时间紧，考生要稳中求快，做选择题、填空题要“一步到位”。做难题时，应注意分段解答。

25.英语作文没时间写怎么办？

考生应根据情况合理调配各项题目时间，但写作文必须保证15~20分钟。考试中如果做阅读题时觉得脑子有点“钝”，不妨先写作文。

26.作文跑题了怎么办？

作文是语文的得分关键，考生一定要三思而后行，充分思考、审题到位。一旦发现自己的文章有跑题的倾向，最好的办法是使用点题的句子点明主旨，然后把思路拨回到紧扣题目的内容上来，用充分内容证明和论述即可。

27.政治主观题该如何答？

理论概括后要紧扣题意对理论进行阐述，重要理论在前，有关的理论点到为止。试卷所用的原理一般不会重复，有时会有交叉。有些题目给的材料中有几句话，中间用分号隔开，这可能是一种信号，一句话就可能是一个答题要点。

28.历史材料题怎么答？

答题要结合所学知识联系教材，回答问题时要看相关材料，看分值回答要点。另外还要注意题目提出的要求，如让你“依据材料”，就是说这个题目答案可从材料中提取，同时要结合课本中的观点或者看法。对于主观题，要把最重要的写在前面，次要的写在后面，自己都拿不定的放在最后。关键词一定要用专业术语。

29.生物选择题如何抗干扰？

生物选择题往往会在一些细节设置干扰，例如试题问“下列选项不正确的是”，在考试紧张的情况下总会有些考生忽略“不”字；或在4个选项中靠前选项设置近似答案，最完美的答案却在后面选项中，考生必须明白生物选择题只有一个最佳答案。要认真分析题干及四个选项，揣摩试题考查意图。

30.答物理题要注意些什么？

选择题按去年评分标准，少选会给相应分数，但多选不给分，因此考生实在没把握时对某一选项可干脆放弃。主观题主要是计算题和实验题，计算题要把原始表达式用准确符号书写出来，既要注意结果，更要注重计算过程。实验题步骤应该写完整，尽量少涂改。

31.化学考试要特别注意什么？

实验设计方案或设计表述等，要把现象、依据、结论等都写明白。有机物结构解释容易出错，在书写时尤其要注意，如纵向化学键应与相连的碳原子、氧原子对齐；而横向原子团表达也有要求。另外，计算题中书写化学方程式时，应注意化学方程式下标数字一定要写正确。

32.地理试卷中的新题型、新概念怎么应对？

答题思路要稳，寻找答题的依据要准，对组合型选择题，要整体把握，弄清楚它们之间的联系。

新题型、新概念题材设计巧妙，构思独特，实际上“换汤不换药”，主干知识没有变，不要被“素不相识”的材料迷惑，把思维引到自己熟悉的知识点上。考试中地理术语要准确运用，要特别注意题目的要求。

考试总有好有差，提前做好最坏情况的心理准备，一旦不好的事情发生请克制自己，因为此时孩子比家长更加难过。高考前学生们早已经历各种大考、小考、模拟考，除了个别考试成绩每次都波动很大的学生外，其他的学生的成绩一般心里都有个定数了，现今最重要的是保证自己能够正常发挥，如果说掌握知识的熟练程度是硬实力的话，心态是当今最重要的软实力。毕竟高校就那么多，谁发挥得好谁就往前靠。保持良好的状态是如今的重中之重。

想想开心的事，听听轻松愉快的音乐，跟家人聊聊幸福的往事。这些也是排除焦虑的有效途径。有了压力要合理减压，但一定要对考试结果做两手准备，万一考不好了要另有出路，可以接受备选的选项，不要把鸡蛋放在一个蓝子里，有了退路，心中不慌，压力也就减小了。把模拟考试当成高考，把模拟考中的体验当成高考的体验，观察自己在模拟考中的感受，去发现模拟考中获得快乐的环节。

设定自己的基本考分目标，不去考虑要去什么大学。围绕设定的考分，去修正自己的知识模糊点，能够获得意想不到的效果；保持足够的睡眠和稳定的饮食方式，固定每天的学习节奏，每天晚上睡觉前想一下今天的进步点。适当的焦虑是考高分的动力源，只要不影响学习的焦虑都是正向能量，接受焦虑，是最好的调整！高考和平时的考试是一样的，只是换了一个考场，换了几个监考老师而已，特别是对于那些过分紧张的考生而言，在高考前一定要调整心态，不要过分考虑高考考不好怎么办，不要去担忧没有发生的事情。