如何坦然面对高考,怎样直面高考

1.面对高考，我们需要怎样的决心呢？

2.面对高考，高三学生需要怎么样端正心态，正视竞争呢？

3.高中生如何面对升学的压力？

提问：如何正确应对?考呢？

回答：正确应对?考?法如下：

　1、?对?考?态?定要端正，不要紧张，按部就班的来学习、复习即可。也不要抱着?所谓的?态，这种?态很可怕。考上?学，会让你感到?活貌似重启了?个新的世界。考不上?学，也不要?馁，毕竟以后的出路有很多。

　2、?考前都会有模拟考试，要记住模拟成绩不代表?考成绩，所以即使没有考好也不要感到有压?，认为?考没希望了。当然，模拟成绩不错的也不要骄傲，很多经历过?考的?都会发现总有那么?个平时成绩不错的，?考完成绩不理想。

　3、保证充?的睡眠。?考前的?段时间就不要去熬夜复习了。没什么必要，保持充?的睡眠，能够拥有更好的精?去应对?考。也不要去专门的吃营养餐，按平时的?活规律就可以。

　4、认真的对待每?次的模拟考试，把它当做?考来对待。这样可以提前适应?考考场的环境。当真正?考的时候也就得?应?了，不会受到考场环境的影响。

　5、遇到学习、?活上的问题及时与?师、家长沟通。不要藏着掖着，这样解决不了，会给考?的增加没必要的?理负担。?考前放下?切没必要的?作，譬如玩游戏，谈恋爱。精?集中的去应付?考。等?考完了有的是时间做你想做的事。

　6、即使?考落榜了，没必要?馁，可以选择复读。或者找个适合以后发展的路?，毕竟很精彩，还有很多精彩事情值得我们去做。当然，以后的发展，需要的努?。

如何更好应对?考前的浮躁和慌乱呢？

1、脱离舒适圈。懒惰是?的本性，只有主动跳出舒适圈，?如卸载?机上的游戏、视频软件等，像成年?戒烟?样，?点?点戒掉习惯的懒散状态。

　2、制作作息表。给每天的作息尽可能的制作详尽的作息表，这样能更有效且?效的实施那些待做任务。

　3、多刷题。虽然题库是永远刷不完的，但是可以刷完题的类型，?如数学，每套试卷的相同位置的题基本都是?种类型的题，只要学会了那种类型的解题?式，就能够融汇贯通了。

面对高考，我们需要怎样的决心呢？

一，是充满自信，保持平和心态，不能焦虑急躁。越是快接近高考时间，越要充满自信，保持一种平和心态，不能过多的考虑这考虑那，更不能假设自己考试的结果，这样反而更加焦躁不安。一定要相信自己。只要努力了就不后悔。

二，是按照复习计划，扎实搞好每一天的学习。现在的复习进入强化模拟训练、定时定量、查漏补缺的阶段，所以，要按照原来制定的计划，扎实搞好每一天的复习任务最为重要。

三，是注意方法，科学复习，提高效率。学习有方法可找，有规律可循。在复习过程中，要善于发现问题，解决问题，及时总结经验，不断探求正确的学习方法，以提高复习的效率，达到事半功倍的效果，及时调整学习方法，减少无用的消耗时间，天天有收获，有进步，有提高。

四，坚持锻炼，适度休息，要注意劳逸结合。

五，转移目标，若你是因为某事某人而感到烦躁，再也无法集中学习，那么你就应该远离他们，不要再勉强学习，这样效率只会更差，给自己一点放空的时间，可以出去公园坐坐，听听音乐，可以看下自己感兴趣的电视，可以去找找自己的好朋友逛街，这些都是不错的目标，我们尽量转移到这上来，那么就会减少你的烦躁感。

首先，直面问题。如果你是因为某一科目的复习遇到了瓶颈而感到焦躁，那么先收起自己的愤怒、烦躁和抱怨，而转化为解决问题的动力。接下来去思考自己到底是哪里出现了问题，瓶颈卡在什么地方，是否可以求助老师或者书籍，实在不济看看是否可以搁置一下，先进行后面的部分，之后情绪平稳后再钻研。

培养坚强的意志力。提高身体健康水平，培养吃苦耐劳的坚强意志。转移注意力，可以做做手工，听听歌，出去散散步，当人达到一个非常轻松的状态时，再去直面困难。

面对高考，高三学生需要怎么样端正心态，正视竞争呢？

1.态度积极、勇敢面对。

高考，一定要用积极的心态面对。我们可以因为成绩不好垂头丧气，我们可以因为解不出题闷闷不乐，但是我们一定要学会转变心情，保持平常心，勇敢一些，不要因为太难而选择退缩，面对高考，我们都是真正的勇士。

2.学会倾诉，调整感情。

高中生活，我们会面临各种各样的烦恼，千万不要什么事情都在心里憋着，我们都还只是个孩子，有很多事情不要装作大人模样，独自承担。可以向老师、同学、父母倾诉我们的苦恼，有什么问题及时解决。而且，由于课业繁忙，我们可能会疏远与朋友的关系，可以寻求他们的理解，处理好与朋友之间的关系。

3.不要熬夜，保持精力充沛。

熬夜，对白天的精神状态有很大影响。我们想要提高学习效率，吸收所学知识，就需要有充沛的精力，满满的能量。按照学校安排的时间表走，合理作息，有规律进行学习。

高中生如何面对升学的压力？

在高考竞争中，高三学生要端正学习态度，正确对待成败，用积极的心态去迎接，去挑战。面对高考，高三学生正视竞争要做到以下这三点。

一、备战高考，就是直面竞争

竞争，是高三同学中无法避免的一个现象。有的同学看到其他人进步迅速，会感到一种潜在的威胁，害怕失败；看到平时不如自己的同学超过了自己，更是愤愤不平，心里总感到堵得慌。高三学生产生这样的心理不足为怪，到了高三，每个人既是朋友又是竞争对手，适当的危机意识可以刺激进步，但任其泛滥就会适得其反。

在竞争面前，最重要的是端正自己的心态，不为外界因素而乱了自己前进的步伐。高三学应该相信自己。只要不放松，用正常的方式和心态来对待复习，就不怕会落于人后。高三学生不要因竞争而退缩，需要关注当下的每一点进步，把团结友善和良性竞争作为高三学习生活的常态之一，在竞争中共同进步，创造自己的价值。高三学生迎接高考的挑战首先要充满信心，“自信比黄金都重要”。高三学生面对高考时，常会提到这样一句俗语：“人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。”高三学生面对高考需要沉着冷静，这样才能够把自己的真实水平正常地发挥出来，在此基础上努力争取超常发挥，超越自己平时的水平，考出更好的高考成绩。

二、高三同学之间，更多的是学习伙伴

高三同学之间不必否认竞争的存在，但也要积极营造和谐、融洽的集体氛围，实现共赢。高三同学之间最好的方式就是换位思考，理解包容，尊重协作。相互陪伴走过高中三年，迈过高考关卡的同学将是一生的财富，希望高三同学们不忘同窗情谊，互相鼓励，共同进步。

在高三，无休止的考试、排名难免让同学们感到竞争的激烈。但高三学生还是需要乐于相互交流的。看到有的同学进步了或在某学科有特长，需要会向他们请教经验，大部分同学也总是很乐意分享一些小技巧。高三学生还需要常常和身边的几个同学一起讨论哪本参考书好，互相解决对方的学习疑难。高三学生不要害怕分享‘独家’资源会使失去竞争力，事实上会获得更广泛、更全面的资源，更重要的是会拥有一个和谐、积极的学习圈。

三、冲刺高考，需要选择合适的旅伴

高三同学需要明白，身边的同学不应该只是竞争对手，更是携手并进的伙伴、朋友。考前冲刺的时光是一段旅途，选择合适的旅伴是十分重要的。你的朋友的好坏在某种程度上甚至决定了一个高三学生高考的成败，这是很重要的一点。

面对高考，班上的同学有一小部分其实已经放弃了高考，而另一部分人则在努力坚持自己的梦想。几个有共同追求的同学经常一起上自习、吃饭、打球，对高考抱着积极的态度，对成功有着强烈的渴望并且愿意为之付出自己主要的乃至全部的时间，有疑难问题时会相互讨论，有新的考试资料会一起分享，有焦虑和挫折的时候会彼此安慰。高三学生需要选择和坚持者保持一致，放弃者只会消磨意志，离成功越来越远。

高三学生需要明白：生于忧患，死于安乐。如果没有了对手和较量，没有了危机和竞争，任何事物都会因松懈而倦怠，从而走向颓废甚至灭亡。竞争是认识他人，超越自我，是精益求精，更上一层楼。高三学生正视竞争，才能顺利实现高考目标。

回望过去，让我感到压力很大的事件，是高考升学的时候。那时正是备考的关键期，时间尤为紧迫，学习任务繁重，心理压力很大。我认为高考是人生必经的阶段，要正确看待压力，正是有压力才能更好地成长。在当下冲刺的那个时期，我认识到要想脱颖而出，就要把功课学扎实。于是通过拆解学习任务，一点一点的学习和巩固，直至调整为良好的学习状态。当内心不堪重负时，就会进行自我激励，以积极的语言暗示自己，进而调节自己的心情。

1.直面学习上的压力

在即将迎接高考的前期，那种压力感是很强的。每天在教室里学习，仿佛像上了链条的机器，不停地学习和刷题。再加上，学校营造的紧张学习氛围，一度使我内心高度紧张。后来转念一想，既然这个压力躲不掉，那就只能直面压力。正所谓：有压力才会有动力。当我学习压力很大的时候，我通常会把这种压力转化为动力，督促自己投入学习，奋勇向前。

2.分阶段拆解学习任务

那个时候升学压力非常大，一方面很害怕自己的学科知识掌握的不牢固；另一方面又担心高考时自己没有发挥出真正的水平，由此与自己喜欢的大学失之交臂。正是源于这两方面的原因，让我开始把注意力放到攻克学科知识上，按照学科的难易程度，结合自己的学习状况，把学习任务一一进行了划分，并进行针对性的训练和刷题。坚持了一段时间，心理压力慢慢减小了，内心也没有那么紧张和焦虑了。

3.当学习状态不好时，会进行自我激励

当时，大家都在拼命的学习和赶超，每天学习也都是分秒必争的，感觉自己像上紧了的发条，一直紧绷着神经，根本没有停歇的机会。在这样高强度的环境下，每当被学习压力压得喘不过来气时，我就会进行自我激励。比如：每走一步，就距离目标中的大学更近一步；奋力向前，才有更多选择的可能；这样激励，一方面是鼓励自己；另一方面也是在给自己加油打气。当心情状态调整好时，就开始专注于学习，并逐步攻坚学习难题，不被压力吓退。

在我看来，高考遇到压力很正常，因为那是当下学生的常态。在遇到学习压力的时候，要懂得舒缓自己，让自己的心情得到放松，同时也要遵循自己的学习节奏来安排学习任务，不能操之过急，循环往复的话，就会有好的效果。