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高考体考前一天注意事项-高考体考前注意事项
tamoadmin 2024-08-20 人已围观
简介1.高考前要做什么准备2.2023年高考体育项目3.接近高考体育生怎样补习高考前要做什么准备高考前要做的准备如下：1、创造安静的环境安静的环境有助于孩子平心静气地复习。这几天家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外的场所进行。2、家长心情要愉快在高考前，家长一定要保持愉快的心情、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子
1.高考前要做什么准备
2.2023年高考体育项目
3.接近高考体育生怎样补习
高考前要做什么准备
高考前要做的准备如下：
1、创造安静的环境
安静的环境有助于孩子平心静气地复习。这几天家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外的场所进行。
2、家长心情要愉快
在高考前，家长一定要保持愉快的心情、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是很有帮助的。
3、考前食谱忌大变
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，不要在餐桌上引入过多新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生。备考和考试期间吃一些家常饭，营养搭配合理才是最好的。
4、督促孩子做好考前物品准备
家长要督促孩子做好考前的物品准备，高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子等备用文具，以及十分重要的准考证等证件，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等电子产品带入考场。
5、提前了解考点防疫措施
家长要提前了解考点防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等，根据各地安排，提前做好48小时核酸检测，准备好口罩等防疫物品。如有特殊情况，例如健康码异常，一定上报，以免影响进入考场。
2023年高考体育项目
2023年高考体育项目如下：
1、身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。
3、专项技术项目：主要侧重于田径类项目，考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。取一项的成绩即可。
高考体育考试前的注意事项：
1、对于要参加高考体育考试的高中生来说，早餐是非常重要的，一定要吃,但是注意不要吃得太多，适量就好。可以在平时多吃一些水果，这样不仅可以补充维生素，还可以预防因为考试紧张上火的问题。
2、参加高考体育考试的考生在考试前一天要注意，不要吃生冷辛辣等具有刺激性的食物，以免肠胃受到刺激，第二天引起腹泻或是肠胃不适等情况。考生尽量在家里吃饭，不要去外面吃，尤其是路边摊的小吃等一定要避免。
3、参加高考体育考试的考生要在考前准备好一些能够补充糖分的饮品，可以是糖水也可以是淡盐水。这样在考试之后如果有虚脱的情况，可以多喝一些，加快身体机能恢复。
接近高考体育生怎样补习
准高三体育生考试的训练方法有控制饮食，合理的安排力量训练强度，针对项目进行训练。这三个方面能够把控住就一定能够体育生体考当中取得好的成绩。
准高三体育考生体考前一定要注意好饮食
准高三体育生体考前一定要做好力量训练
准高三体育生体考前对于所选项目针对性的训练
