家长高考前的焦虑_家长高考前的

1.高考前家长寄语

2.高考前家长对孩子说的话30句

高考前一天家长应该让孩子保证8小时睡眠，记住考试时间，做好考前安排。

——高考家长注意事项

1、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

在这里特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

总之，保证孩子有一个安静的复习环境至关重要。

2、督促孩子与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。

在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

3、防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

4、准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

5、督促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好 （若学校统一发放则不需要准备），把准考证、等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，去学校用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞取什么样的解决方案。

6、家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

7、家长心情要愉快

高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。

8、帮助孩子调整心态

建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。

当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情.

9、确保孩子健康

孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。食物不宜太辛辣，而且一定要清洁，避免拉肚子。

高考前家长寄语

1、山岩炼浴，受尽锤凿沥清白。凤凰涅槃，历经沧桑获新生。为了自己的理想，为了不辜负自己的付出。希望你不忘初心，努力拼搏，爱拼你会赢。爸妈希望你保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。

2、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

3、种下希望，培育理想和未来。播洒汗水，浇灌梦想和成功。放松心态，缓解挫折和压力。不懈追求，收获幸福和快乐。愿你考上理想的大学。祝高考成功。

4、拿着智慧库的金钥，带着万卷书的头脑。顶着自信的光环，踏着好运的滑板。一路起航扬帆，驶向高考那成功的彼岸。加油，祝高考取得辉煌战果!

5、能考多少分，能去什么学校 ，也许这些不能都完全由自己掌控。但是你将要去的地方 ，一定会带给你预想不到的惊喜。你会遇见一些人，觉得相见恨晚， 或者遇到一个人觉得在那里是值得 。遇见你该遇见的，接受你所不能改变的。加油！以梦为马，去奔向你的远方。

高考前家长对孩子说的话30句

高考在即，你有没有给你的孩子写上一份寄语？

高考即将拉开帷幕，这两天看到大量的家长和同学奋斗拼搏在第一线，有的同学连夜刷题，有的家长要试卷，了解相关政策，准备首考必备物品，这才是大家备战首考的和谐氛围，我相信这些同学，一定会取得最终的胜利，我也想对家长说几句话，这段时间，需要家长们，来不断的给孩子加油打气，可能需要把平时说不出口的话，写下来送给孩子，让孩子感动的同时，能有超强的信念，所以，写一段寄语送给你的孩子吧，相信他一定能看到！

下面是家长们可以写给孩子的寄语：

1.祝愿每一份十年寒窗的付出，都能转化为美好的前途。

2.要对自己有信心，答题时候要细心，考出水平才安心，金榜题名得欢心，亲朋好友都开心，祝你高考顺利!

3.让我骄傲的，从来不是那串数字，而是那个全力以赴的你。无论何时，你的身后都永远有爱你，支持你的爸妈。

4.无愧的人生才最美，要相信自己，坦然的去面对每一次考试。爸妈知道，只要从容面对，我聪明的宝贝就会让自己的能量迸发。

5.我们知道你复习的苦，但坚持更酷。

6.孩子，考试是个点，生命是条线，没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生，考好考坏，爸妈都在家等你回家吃饭。

7.孩子，努力的意义就是以后的日子里放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。加油!

8.向月亮出发，即使不能到达，也要站在群星之中。祝提笔从容自信，合笔如愿以偿。

最后，祝愿每位考生考出好成绩！高考加油。

1.不要羡慕秋天的收获，走过了夏天，你也可以；不要羡慕彩虹的旖旎，只要努力，你也可以。

　2.在这个凌乱的世界，大家都悲伤，大家都凌乱，大家都恐慌，时间治愈一切，时间也毁灭一切。

　3.生活会给你所想要的一切，只要你不断的向他要，只要你在要的时候讲得清楚。

　4.自信是迈向成功的第一步。

　5.你可以被打败，但你不能接受失败。

　6.阳光虽灿烂，但不能照耀你内心的每一个角落，雨天虽阴沉，却更适合像你这样一只独飞的燕。

　7.用自己的不懈努力，证明你自己一点也不比别人差。

　8.付出就一定会有回报，但是不付出就一定没有回报。

　9.冲动是魔鬼，因为它只会害人。遇事要冷静对待。

　10.遇到问题不要退缩，而是想办法去解决。问题停留在那里被搁浅不是罪有效的解决办法，而且会积少成多。

　11.读书或者旅行，身体或灵魂总有一个在路上！成功或者蹉跎都在于你现在的举动，但是请记住每一次努力都会有痕迹！

　12.昨天尽力的，都是汗水；未来发生的，都是礼物。

　13.你有很多暖心的朋友，但你还是要学会孤勇。

　14.我多想，做你人生旅途上的一条小溪，用我生命里全部的爱，洗去你一路的风尘与疲惫。

　15.这条路越走越远，没有方向，没有目标，我早已找不到终点，这也许是最新的起点。

　16.每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了便懂得了适时的珍惜与放弃。纵使在失去了什么，才能学会珍惜什么；总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么；总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。

　17.生活从来不会变的容易，只是我们变的更加坚强。

　18.认真乐观地去生活，才会被生活善待。坚持就是纵使站在风雨里，也要勇敢前行。

　19.奇迹是努力的另一个名字。

　20.只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么，千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。

　21.生活总会给你第二次机会，叫明天。不要总止步于苦痛，生活要有希望。

　22.希望你能成为一个让人感到温暖的人，像一棵树，根深深的扎进泥土里，枝杈努力伸向天空，活的坚韧而自由。

　23.没有谁能带给你负能量，愿你成为自己的太阳。

　24.你年纪轻轻，你心地善良，你怕什么。

　25.前方总有意想不到的风景在为你等候。

　25.前进不比遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。

　26.无论你高考考了多少分，能不能去你想去的地方，你要知道你能去的地方总会带给你意想不到的惊喜。

　27.继续努力前行，到了某个时间某个地点，你会得到你想要的，你会成为你想成为的。

　28.你一路丢掉的都是你曾经坚守的，你拥有的都曾水远山遥遥不可及。你放弃的就别羡慕，你承担的都是你选择的，别犹豫别后悔，有热爱有坚持。

　29.其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！那样的路才是真实的自我写照。

　30.读书不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人